Zwanger worden, zo vergroot je je kansen

Als je hebt besloten dat je een kindje wilt, ben je meestal niet meteen zwanger. Hier lees je wat je kunt doen om je kansen te vergroten.

Zwanger worden kan alleen wanneer een eicel rijp is en uit de eierstok springt. Dit is ongeveer twee weken voor je menstruatie. Je hoeft niet exact op die dag te vrijen, een paar dagen ervoor is ook goed. Zaadcellen blijven namelijk een paar dagen in leven in de baarmoeder.
Sommige vrouwen voelen hun eisprong. Een andere manier om te bepalen wanneer je eisprong is, is door elke dag je temperatuur te meten. Na de eisprong gaat je lichaamstemperatuur namelijk een paar tienden van graden omhoog. Een andere methode is het doen van een ovulatietest.

Er zijn aanwijzingen dat de vruchtbare leeftijd van rokende vrouwen gemiddeld tien jaar korter is als die van vrouwen die niet roken. Ook rokende mannen zijn over het algemeen minder vruchtbaar. Stop dus allebei met roken als je zwanger wilt worden.

Alcohol en vruchtbaarheid is ook een slechte combinatie. Er is een iets groter risico op een miskraam als je regelmatig alcohol drinkt. Dit geldt ook voor het alcoholgebruik van je partner.

Vrouwen die te zwaar zijn (met een BMI van 25 of meer) hebben gemiddeld minder eisprongen dan vrouwen met een normaal gewicht. Ook te zware vrouwen die regelmatig menstrueren hebben minder kans om zwanger te worden. Hoe dat kan, is nog niet bekend.

Plant haar zwangerschap op tijd. Een vrouw in haar puberteit heeft 300.000 eicellen, als ze in de overgang raakt dan zijn daar nog maar een paar duizend van over. Elke maand sterven honderden niet-rijpe follikels, het geheel van de eicel en de omringende cellagen, af. Hou ouder je wordt, hoe minder goed ze van kwaliteit zijn. Dat kan het hogere aantal miskramen op oudere leeftijd verklaren. Vroeg beginnen vergroot je kansen dus aanzienlijk.

Als je na twaalf maanden onbeschermde seks nog niet zwanger bent, ga dan naar de huisarts. Om erachter te komen waardoor het komt, is uitgebreid onderzoek nodig. Je arts kan vertellen hoe zo'n traject zal verlopen.

Als je zwanger wilt worden, begin dan alvast met het dagelijks slikken van foliumzuur. Het is namelijk aangetoond dat vrouwen die vanaf het moment van zwanger worden voldoende foliumzuur in hun lichaam hebben, minder kans hebben op een baby met een aangeboren afwijking zoals een open rug.

Informatie van het Nederlands Huisartsen Genootschap
http://nhg.artsennet.nl

Informatie van de Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie
www.nvog.nl

Algemene informatie over zwangerschap
www.rivm.nl